中国经济网络保留的所有权利 中国经济网络新媒体矩阵 在线音频 - 视觉节目许可证（0107190）（北京ICP040090） 为了提高身体抵抗力，许多人首先考虑添加维生素，甚至将OTC（非处方）维生素作为日常健康产品。但是，添加盲维生素会带来隐藏的风险。有些人被送到ICU进行紧急治疗，因为他们每天服用了七或八种维生素B片剂进行“医疗保健”，这会造成慢性肝脏损害。普通人需要特殊的维生素补充剂吗？为了回答这个问题，记者采访了钟Ying，参加了临床营养的重庆母亲和郑健康医院临床营养部门，并要求ATHE ATH会研究每个人的维生素补充剂知识。维生素过多增加是危险的。维生素在我们的健康中起着重要的作用，但这并不意味着补充越多，越好。维生素被划分进入可溶性脂肪并在水中溶解。脂溶性维生素（例如维生素A，D，E和K）可以轻松地积聚在我们体内并触发有毒反应。例如，维生素A。如果添加更多，它会引起头痛，皮肤干燥并失去力量，在严重的情况下，会损害肝脏。如果维生素D过大，血液中钙的浓度将增加，心脏和肾脏将受到损害。尽管水溶性维生素（例如维生素C和B维生素）可以部分用尿液排出，但在大量量中消耗了kwhen，但仍会导致腹泻，神经损伤和其他问题。每个人都有不同的维生素要求。年龄，性别，健康状况和生活方式等因素将影响我们对维生素的需求。为了维持骨骼健康，成年人可能需要增加更多的维生素D；对于正常的胎儿发育，孕妇需要增加叶酸。因此，不要盲目地遵循增加健康补充剂的趋势。在医生或营养学家的指导下，最好根据您的实际情况增加。 OTC维生素可靠吗？ OTC维生素是药物，用于治疗与维生素缺乏症有关的疾病。医生应该检查一下并确定用途和剂量，这不是医疗保健的特殊用途。维生素保健补品是重要的食物。它们在包装上有蓝色帽子图案。它们不用于治疗疾病并暂时增加一些维生素，但不能替代药物和正常饮食。许多研究表明，通过均衡饮食，最安全，最有效的方法来获取人体所需的维生素和矿物质。普通百姓吃得很好。根据我国居民的饮食，他们每天都要吃足够的蔬菜，水果，肉，鸡蛋和牛奶，而不必吃维生素片剂和保健补品。该如何分别增加维生素？ 1。为怀孕或怀孕准备的妇女应为SU由叶酸的胎儿畸形造成损失； 2。儿童和青少年，孕妇，成年人以及暴露不足的儿童，应增加维生素D，以促进钙吸收和骨骼健康； 3。长期食物挑剔，部分食物或受疾病影响：例如，素食主义者可能是维生素B12缺乏症，不吃蔬菜和水果。手术后有节食限制的患者可能会根据个人条件处方补充剂。过量剂量的三个红旗：恶心，呕吐，腹泻和过度使用维生素，很容易导致胃肠道不适。信号2：头痛，肌肉和关节疼痛，提防维生素A或维生素D的过度摄入。信号3：皮肤发黄，肝功能异常以及肾功能受损，这可能是由于维生素C和维生素D的过量摄入而引起的，维生素C和维生素D. Zhong D. Zhong D. Zhong Ying必须让每个人都使用OTC vitamin，您必须使用OTC vitamins，您，您必须使用OTC vitamins，您，仔细阅读说明，并根据建议的剂量和使用方法严格地将其进行。 OTC维生素不是糖药，服用过多会伤害您的身体。 （他就是） （审核：OU Yunhai） 请勿将OTC维生素视为医疗保健产品。医生：过度消费会伤害您的身体 为了提高身体抵抗力，许多人首先考虑添加维生素，甚至将OTC维生素作为阳光健康产品。尽管水溶性维生素（例如维生素C和B族维生素）可以部分用尿液中的部分排泄，但如果大量纳图普克（Natupok）大量含量，它仍然会导致腹泻，神经损伤和其他问题。维生素保健补品本质上是食物，包装中有蓝色帽子图案，不用于治疗疾病，并暂时添加一些维生素，... [详细的] 洪水技巧：摆脱野外旅程并提高安全性 8月16日晚上，山河发生在UrathOU Banner，蒙古内部地区Bayannur City。 13个外部营地有风险。直到20日9:40，洪流山杀死了11人，失去了接触，另一个被救出。一个由贝纳努尔市紧急管理局负责的人说，在山区，旅游地点可能很清楚，但下雨了几公斤的仪表。当游客注意到风险时，撤离可能为时已晚。真正的外向精神忽略了风... [详细的] 是时候在秋天开始尝试新鲜的东西了。莲花包含九种健康法规 当秋天的莲花种子的果实成熟时，取得了水果，去除皮肤，并排干水果。它是同一药物和食物来源的模型。它具有甜美和涩味的味道，并且具有平坦的性质。它进入心脏，脾脏和石材子午线。它可以滋养脾脏并停止腹泻，保护肾脏并结合ESSE不知道，姿势心灵并平静下来。 “ Materia Medica Compendium”说，它与心脏和肾脏相互作用，增厚肠子和胃，增强本质和气质，增强肌肉和骨骼，并再次减少缺乏症。对于过度思考引起的心pit和失眠，用百合肉和龙肉烹饪莲花种子是一种温暖而出色的处方，可以使思想平静下来。 [详细的]中国经济网络版权中国经济网络新媒体矩阵网络视听计划许可证（0107190）（北京ICP0400
